Meteorologii ANM au emis in aceasta dimineata o atentionare COD ROSU de canicula, pentru judetele Salaj, Timis, Arad, Bihor si Satu Mare.
Potrivit A.N.M. se vor înregistra temperaturi maxime extreme, comparabile cu recordurile absolute. Acestea vor fi cuprinse între 39 și 42 de grade, iar în cursul nopții valorile termice nu vor coborî, în general, sub 20…24 de grade și disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.
A fot emis si un mesaj RO-ALERT, prin care populatia este indemnata sa evite deplasarile, expunerea la soare si efortul fizic intens.
De asemenea, Inspectoratul pentru Situatii de urgenta a venit cu o serie de recomandari:
- evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
- dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
- purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide (apă), fără a aştepta să apară senzaţia de sete, în perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
- o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
- evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
- Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuinţe?
- închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
- țineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
- deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
- stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale;
- închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie.
- În perioadele caniculare și de secetă prelungită folosirea focului deschis pentru arderea vegetației uscate sau a resturilor vegetale este interzisă.
- Anunțați în cel mai scurt timp orice situaţie care poate pune în pericol viaţa unui cetăţean sau a dumneavoastră la numărul unic pentru apeluri de urgenţă 112!
