Judetul Salaj se afla pana vineri, inclusiv, sub incidenta unui COD PORTOCALIU de canicula.
Potrivit Administratiei Nationale de Meteorologie, in zilele de miercuri (29 iunie), joi (30 iunie) și vineri (01 iulie), valul de căldură va fi persistent în vestul, nord-vestul și local în centrul teritoriului, iar temperaturile se vor apropia de valorile maxime extreme ale perioadei. Se vor înregistra frecvent valori de 37…38 de grade, iar disconfortul termic va fi accentuat.
⚠️ Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineața sau seara , pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat;
⚠️ Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
⚠️ Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
⚠️ Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri natural din fructe și ceaiuri călduțe( soc, mușețel, urzici);
⚠️ Mâncați fructe și legume( pepene, prune, roții) sau iaurt( echivalentul unui pahar de apă), mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare caloric mica;
⚠️ Evitați băuturile care conțin cofeină( cafea, cola) sau zahăr(sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
⚠️ Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
⚠️ Nu consumați alcool- vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victim a caniculei;
⚠️ Mențineți legătura cu persoanele în vârstă( rude, vecini, personae cu duizabilități) interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori este nevoie;
⚠️ Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure/în autoturisme;
⚠️ Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
⚠️ Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medical curant, în vederea adaptării schemei terapeuttice la condițiile existente;
