Divertisment

Tot ce trebuie sa stii despre somnul agitat al copilului

Bucuriile oferite de copii vin impreuna cu o serie de probleme pe care parintii trebuie neaparat sa le rezolve. Una dintre acestea se refera la somnul prichindelului. Micutul refuza sa adoarma la ora pe care au fixat-o parintii, este mult prea obosit sa se bage la somn, nu-i place salteaua sau patul, nu are suficienta lumina si acest lucru ii sporeste starea de nervozitate, sufera din diferite probleme emotionale legate de starea parintilor sai sau chiar de starea sa fizica si psihica.

Daca micutul nu doarme suficient, parintii sunt primii care resimt acest lucru pentru ca vor trebui sa manevreze un copil stresat, nervos permanent, obosit si certaret, iar acest lucru le va afecta activitatea cotidiana atat acasa, cat si la serviciu. Ce este de facut intr-o astfel de situatie? Cum poti sa te asiguri ca bebe doarme suficient? 

Afla cateva lucruri despre problemele de somn la copii:

  • Multi dintre micuti folosesc tehnologia inainte de somn, iar acest lucru nu le este deloc benefic, activitatea dictand creierului ca este timpul pentru o noua zi, plina de tot felul de activitati. Desi parintii sunt cei care le acorda 10-15 minute de vizionare pe tableta sau telefon inainte de a-i culca, crezand ca ii calmeaza si vor dormi mai repede, efectul este contrar. Sfatul specialistilor pentru adulti este sa le citeasca o poveste sau sa le dea sa bea un ceai inainte de somn;
  • Frica de intuneric si de a fi singur in camera alunga rapid orice urma de somn de pe chipul unui copil, care se panicheaza teribil cand vine ora de culcare. Intr-adevar, l-ai invatat sa doarma singur in alta camera, bucura-te pentru reusita ta. Nu te astepta insa sa fie totul bine si sa se culce imediat! O sa invoce o multime de motive, devenind tot mai agitat si refuzand sa intre in lumea lui Mos Ene. Sfatul pentru parinti este sa cumpere veioze deoarece lumina lor discreta ii va calma si-i va invita la somn;
    somn agitat
    foto: shutterstock
  • Alimentatia poate fi o alta cauza a problemelor legate de somnul celor mici. Stomacul prea plin este resonsabilul de insomnie, somn agitat, somn intrerupt. Masa de seara este vitala pentru o astfel de situatie, asa ca parintii responsabili trebuie sa le ofere cantitati mici de mancare, alimente usoare, legume, lactate si sa renunte sa-i mituiasca prin fast-food sau sucuri acidulate;
  • Patul este locul preferat al micutului, mai ales daca e foarte confortabil. O problema legata de acest spatiu apare cand parintii ii permit sa faca aici alte activitati decat sa doarma, cum ar fi sa manance, sa se joace, sa invete etc. Sfatul specialistilor in domeniu este ca prichindeii sa nu se obisnuiasca asa deoarece somnul nu va mai fi asociat cu patul si nu vor avea o rutina sanatoasa;
  • Multi copii se agita foarte mult inainte de somn, mai ales daca sunt dusi la diferite antrenamente sportive. Acest lucru nu inseamna decat ca vor fi plini de energie, vor adormi tot mai greu, iar dimineata le va fi foarte dificil sa se trezeasca si sa inceapa o alta zi odihniti si calmi. Sfatul recomandat este ca micutii sa faca sport dimineata sau dupa-amiaza, niciodata inainte de somn.

In concluzie, adultii trebuie sa aiba mai multa grija cu privire la activitatile copiilor inainte de a merge la culcare, sa le ofere un program de somn fara sa fie prea drastici in aceasta privinta, sa le induca somnul intr-un mod sanatos si echilibrat.

Daca ati fost martorul unui eveniment, puteti trimite imaginile
pe adresa de e-mail STIRI@ZALAU24.RO sau pe Whatsapp la 0771 750 912

Articole similare

Close
Inline
Inline